Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind,
unsere tiefgreifendste Angst ist, über das Messbare hinaus kraftvoll zu sein.

Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht..

Wir fragen uns, wer bin ich, mich brillant, großartig, talentiert,
phantastisch zu nennen ?

Aber wer bist Du, Dich nicht so zu nennen ? Du bist ein Kind Gottes.
Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt.

Es ist nichts Erleuchtetes daran, sich so klein zu machen,
dass andere um Dich herum sich nicht unsicher fühlen.

Wir sind alle bestimmt, zu leuchten, wie es die Kinder tun.

Wir sind geboren worden, um den Glanz Gottes, der in uns ist, zu manifestieren.

Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen.

Und wenn wir unser Licht erscheinen lassen,
geben wir anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind,
befreit unsere Gegenwart automatisch andere.

Nelson Mandela
Ehem. Staatspräsident Südafrika, Antrittsrede 1994

leuchtet Ihr da draussen…

Wenn der Schwache dem Starken die Schwäche vergibt,

wenn der Starke die Kräfte des Schwachen liebt,

wenn der Habewas mit dem Habenichts teilt,

wenn der Laute mal bei dem Stummen verweilt
und begreift, was der Stumme ihm sagen will,

wenn der Leise laut wird und der Laute still,

wenn das Bedeutungsvolle bedeutungslos,
das scheinbar Unwichtige wichtig und groß,

wenn mitten im Dunkeln ein winziges Licht
Geborgenheit, helles Leben verspricht,

und du zögerst nicht, sondern du gehst,
so wie du bist, darauf zu,
dann, ja dann

fängt Weihnachten an.

dieses schöne gedicht zu weihnachten habe bei tara tohanne liesegang lesen dürfen…
danke tara, das ist wirklich schön!
frohe weihnachten…

die chinesische quantum methode ist eine tiefgreifendes energetisches gesprächs- und kommunikationskonzept. sie ist wirklich ganz leicht erlernbar.
sie verbindet uraltes chinesisches wissen mit elementen der kinesiologie und vielem mehr.

was ich in den 2 tagen in ludwigsburg alles erlebt habe ist schwer zu beschreiben!

wer jetzt neugierig ist, hier geht es zur homepage von gabriele.
www.hypervoyager.com

petra eberle hat mich auf diese magische methode gebracht.
liebe petra; ich danke dir dafür.
petra eberle leitet eine cqm praxisgruppe.
hier geht es zu ihrer webseite.
cqm centrum im saarland

der wunderbaum moringa

das praxisbuch zum masterkey

also kauft schön beim hesper-verlag.de

Extensiver Dauerlauf: Trainingsintensität 65–75%
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 65 % der Intensität 0,65] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,65 ] = 137,8
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität0,75] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,75 ] = 149

Intensiver Dauerlauf: Trainingsintensität 75–85%
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität0,75] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,75 ] = 149
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität0,85] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,85 ] = 160,2

Tempo Dauerlauf: Trainingsintensität 85–95%
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität0,85] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,85 ] = 160,2
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 95 % der Intensität0,95] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,95 ] = 171,4

Ruheherzfrequenz: 65
Maximale Herzfrequenz: 189

Extensiver Dauerlauf:
Trainingsintensität 65–75% von 145,6 bis 158
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 65 % der Intensität 0,65] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,65 ] = 145,6
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität 0,75] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,75 ] = 158

Intensiver Dauerlauf:
Trainingsintensität 75–85% von 158 bis 170,4
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität 0,75] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,75 ] = 158
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität 0,85] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,85 ] = 170,4

Tempo Dauerlauf:
Trainingsintensität 85–95% von 170,4 bis 182,8
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität 0,85] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,85 ] = 170,4
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 95 % der Intensität 0,95] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,95 ] = 182,8

das sind schon ganz schön anstrengende herz-frequenzen…

unsere server sind dell poweredge 2950 und als storage verwenden wir per iscsi connected die dell md3000i.
virtualisert wurde mit vmware infrastructure enterprise editon version 3.

nach einem monatelangen kampf mit doppelbelegten irqs mit schlechten durchsatzraten auf die storage haben wir es nun
heute geschafft eine hochperformante, hochverfügbare lösung online zu stellen.
die lernkurve was vmware und iscsi-connectierung und viele, viele weitere kleinigkeiten betrifft ist gewaltig.
jeder der gerade mal eben so ein hochperformantes system virtualisieren will sei gewarnt.

an dieser stelle vielen, vielen dank an herr spiekmann als dem hause dell für seine hochkompetente beratung und hilfestellung.

saarbrücken, den 19.2.2009 andreas orth+*

« Bis man wirklich Verantwortung übernimmt,
gibt es Zweifel, die Möglichkeit, sich zurückzuziehen und immer Ineffizienz.
Was alle Handlungen von Initiative (oder Schöpfung) angeht, so gibt es eine elementare Wahrheit, deren Nichtbeachtung zahllose Ideen und hervorragende Pläne umbringt:
daß in dem Moment, in dem man sich definitiv verpflichtet, sich die Vorsehung ebenfalls bewegt.
Alle möglichen Dinge, die sonst nie passiert wären, passieren, um einem zu helfen.
Ein ganzer Strom von Ereignissen folgt aufgrund der Entscheidung und bringt zu eigenen Gunsten alle Arten von Vorfällen und Begegnungen und materieller Unterstützung,
von denen kein Mensch geglaubt hätte, daß sie auf diesem Wege kommen würden.
Was immer du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es.
Handeln enthält Magie, Anmut und Kraft. »

Johann Wolfgang von Goethe

Es war einmal ein junger Mann, der stellte
sich auf den Marktplatz und erklärte, dass er
das schönste Herz im Ort habe. Eine große
Menschenmenge versammelte sich, und sie alle
bewunderten sein Herz, denn es war perfekt.

Es gab keinen Fleck oder Fehler an ihm. Ja,
sie alle gaben ihm Recht, er hatte wirklich
das schönste Herz, das sie je gesehen hatten.
Der Junge Mann war sehr stolz und prahlte
noch lauter über sein schönes Herz.

Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der
Menge auf und sagte: ” Nun, dein Herz
ist nicht annähernd so schön, wie
meines.”

Die Menschenmenge und der junge Mann schauten
das Herz des alten Mannes an. Es schlug
kräftig, aber es war voller Narben, es hatte
Stellen, wo Stücke entfernt und durch andere
ersetzt worden waren. Aber sie passten nicht
richtig, und es gab einige ausgefranzte
Ecken, genauer gesagt…..an einigen Stellen
waren tiefe Furchen, wo ganze Teile fehlten.

Die Leute starrten ihn an: Wie kann er
behaupten, sein Herz sei schöner, dachten
sie?

Der junge Mann schaute auf des alten Mannes
Herz, sah dessen Zustand und lachte: ”
Du musst scherzen ” sagte er, ”
dein Herz mit meinem zu vergleichen. Meines
ist perfekt und deines ist ein Durcheinander
aus Narben und Tränen.”

“Ja”, sagte der alte Mann,
“deines sieht perfekt aus, aber ich
würde niemals mit dir tauschen. Jede Narbe
steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe
gegeben habe. Ich reiße ein Stück meines
Herzens heraus und reiche es ihnen, und oft
geben sie mir ein Stück ihres Herzens das in
die leere Stelle meines Herzens passt. Aber
weil die Stücke nicht genau sind, habe ich
einige rauhe Kanten, die ich sehr schätze,
denn sie erinnern mich an die Liebe, die wir
teilten.”

” Manchmal habe ich auch ein Stück
meines Herzens gegeben, ohne dass mir der
andere ein Stück seines Herzens wieder
gegeben hat. Das sind die leeren Furchen.
Liebe geben heißt manchmal auch ein Risiko
einzugehen. Auch wenn diese Furchen
schmerzhaft sind, bleiben sie offen und auch
sie erinnern mich an die Liebe, die ich für
diese Menschen empfinde…… und ich hoffe,
dass sie eines Tages zurückkehren und den
Platz ausfüllen werden. Erkennst du jetzt,
was wahre Schönheit ist? ”

Der junge Mann stand still und Tränen rannen
über seine Wangen. Er ging auf den alten Mann
zu, griff nach seinem perfekten Herzen und
riss ein Stück heraus. Er bot es dem Alten
mit zitternden Händen an. Der alte Mann nahm
das Angebot an, setzte es in sein Herz. Er
nahm dann ein Stück seines alten vernarbten
Herzens und füllte damit die Wunde in des
jungen Mannes Herzen. Es passte nicht
perfekt, da es ausgefranzte Ränder hatte. Der
Junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr
perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er
spürte die Liebe des alten Mannes in sein
Herz fließen. Sie umarmten sich und gingen
weg. Seite an Seite.

Narben auf dem Körper bedeuten, dass man
gelebt hat……..

Narben auf der Seele bedeuten, dass man
geliebt hat…………
(Diese wunderschöne Geschichte habe ich von meinem Freund Michael Schuh)