Andreas Orth Journal

die radiostimme von radio salü hat sich selbständig gemacht.
unter www.patrick-stiebel.de gibt es mehr zu dieser genialen stimme.
ich wünsche persönlich patrick stiebel ganz viel erfolg!

pessimismus ist launensache,
optimismus ist willenssache” (alain, frz. philosoph, 1868-1951)

hallo liebe freunde!
ich hab ein neues lieblinglokal in saarbrücken.
das gasthaus gemmel ist unter neuer leitung.
kulinarisch und vom service ein absoluter genuss.
die neue mannschaft firmiert nun unter gaststätte gemmel
Gasthaus Gemmel
am besten direkt einen tisch reservieren
unter http://www.gemmel-sb.de/impressum.html

Das Wesentliche ist nicht, gesiegt, sondern sich wacker geschlagen zu haben.
Pierre Baron de Coubertin (01.01.1863 - 02.09.1937)

“Woe to the nation (state) in which power is better organized than justice!”
–Marie Blenk, nee Falkenthal (Ann’s grandmother).
gefunden bei Ann Lynnworth Company President: www.href.com

ja!
heute ist ein besonderer tag!
25.12.2009 und michael-schuh.net ist online.
michael ist ein jahrelanger freund.
michael ist internet-urgestein.
wenn einer tcp-ip kennt, versteht und lebt dann michael schuh!
wenn einer unix, solaris, sun, linux, apple oder sonstige unix-like hilfe sucht;
der ruft am besten den michael schuh an und ihm wird geholfen!
michael verfügt über ein beeindruckendes systemwissen was bsd und unix-system und auch windows betrifft.
fast 20 jahre berufserfahrung in ganz unterschiedlichen systemlandschaften haben ihn und seine fundierten kenntnisse geprägt.
ich freue mich, dass endlich sowas online zu finden sein wird.
expertenwissen auf einer anderen dimension.
hier eine kurze auflistung von all den dingen die er wirklich beherrscht:
virtualisierung: vmware, esx, esxi, xen-server, linux-kvm, linux-vserver, quemu
progammiersprachen: c, c++, perl, php, shell, delphi, freepascal, html, java und ruby.
ganz viel erfahrung.
holistisches wissen mit weitblick!

Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten!

Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind,
unsere tiefgreifendste Angst ist, über das Messbare hinaus kraftvoll zu sein.

Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht..

Wir fragen uns, wer bin ich, mich brillant, großartig, talentiert,
phantastisch zu nennen ?

Aber wer bist Du, Dich nicht so zu nennen ? Du bist ein Kind Gottes.
Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt.

Es ist nichts Erleuchtetes daran, sich so klein zu machen,
dass andere um Dich herum sich nicht unsicher fühlen.

Wir sind alle bestimmt, zu leuchten, wie es die Kinder tun.

Wir sind geboren worden, um den Glanz Gottes, der in uns ist, zu manifestieren.

Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen.

Und wenn wir unser Licht erscheinen lassen,
geben wir anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind,
befreit unsere Gegenwart automatisch andere.

Nelson Mandela
Ehem. Staatspräsident Südafrika, Antrittsrede 1994

leuchtet Ihr da draussen…

Wann fängt Weihnachten an?

Wenn der Schwache dem Starken die Schwäche vergibt,

wenn der Starke die Kräfte des Schwachen liebt,

wenn der Habewas mit dem Habenichts teilt,

wenn der Laute mal bei dem Stummen verweilt
und begreift, was der Stumme ihm sagen will,

wenn der Leise laut wird und der Laute still,

wenn das Bedeutungsvolle bedeutungslos,
das scheinbar Unwichtige wichtig und groß,

wenn mitten im Dunkeln ein winziges Licht
Geborgenheit, helles Leben verspricht,

und du zögerst nicht, sondern du gehst,
so wie du bist, darauf zu,
dann, ja dann

fängt Weihnachten an.

dieses schöne gedicht zu weihnachten habe bei tara tohanne liesegang lesen dürfen…
danke tara, das ist wirklich schön!
frohe weihnachten…

ich habe in ludwigsburg das cqm 1 seminar gemacht. es war sehr beeindruckend. gabriele eckert hat da wirklich was besonderes gefunden. hab mich auch gleich auf das cqm 2 seminar in neckarsulm im februar 2010 angemeldet. bin gespannt was da so alles transformiert wird in den nächsten monaten.

die chinesische quantum methode ist eine tiefgreifendes energetisches gesprächs- und kommunikationskonzept. sie ist wirklich ganz leicht erlernbar.
sie verbindet uraltes chinesisches wissen mit elementen der kinesiologie und vielem mehr.

was ich in den 2 tagen in ludwigsburg alles erlebt habe ist schwer zu beschreiben!

wer jetzt neugierig ist, hier geht es zur homepage von gabriele.
www.hypervoyager.com

petra eberle hat mich auf diese magische methode gebracht.
liebe petra; ich danke dir dafür.
petra eberle leitet eine cqm praxisgruppe.
hier geht es zu ihrer webseite.
cqm centrum im saarland

sabine glocker hat ihre neue verlagsseite nun online.
hier findet man sehr interessante buchtitel.
hier ein paar wirklich gute bücher:

der wunderbaum moringa

das praxisbuch zum masterkey

also kauft schön beim hesper-verlag.de

http://www.google.com/webmasters/docs/search-engine-optimization-starter-guide.pdf

“wenn du geld hast, dann ist immer weihnachten und ostern zusammen.”(gaetanea russello, mutter von toto russello)

seit dienstag hab ich ein neues männerspielzeug.
suunto t6c mit epoc-wert und te. die mitgelieferte software ist nicht sehr bedienerfreundlich, doch liefert sie hochinteressante auswertungen meiner laufaktivitäten. ich denke der epoc-wert und der te-wert sind gut für meine art zu laufen und zu trainieren, da ich mich nicht immer an die trainingspläne halte. der te-wert bewahrt mich dann vor übertraining.

http://www.twitter.com/AndreasWOrth ist mein twitter. bin mal gespannt was da so gezwitschert wird.

Ruheherzfrequenz: 65
Maximale Herzfrequenz: 177

Extensiver Dauerlauf: Trainingsintensität 65–75%
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 65 % der Intensität 0,65] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,65 ] = 137,8
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität0,75] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,75 ] = 149

Intensiver Dauerlauf: Trainingsintensität 75–85%
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität0,75] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,75 ] = 149
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität0,85] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,85 ] = 160,2

Tempo Dauerlauf: Trainingsintensität 85–95%
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität0,85] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,85 ] = 160,2
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 95 % der Intensität0,95] =
optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (177 – 65) x 0,95 ] = 171,4

http://www.frubiasesport.de/Trainingscenter/Laufsport/Karvonenformel
hier kann man(n) und frau ihre trainingsherzfrequenzen bestimmen.

Ruheherzfrequenz: 65
Maximale Herzfrequenz: 189

Extensiver Dauerlauf:
Trainingsintensität 65–75% von 145,6 bis 158
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 65 % der Intensität 0,65] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,65 ] = 145,6
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität 0,75] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,75 ] = 158

Intensiver Dauerlauf:
Trainingsintensität 75–85% von 158 bis 170,4
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 75 % der Intensität 0,75] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,75 ] = 158
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität 0,85] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,85 ] = 170,4

Tempo Dauerlauf:
Trainingsintensität 85–95% von 170,4 bis 182,8
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 85 % der Intensität 0,85] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,85 ] = 170,4
Ruheherzfrequenz + [(Maximale Herzfrequenz – Ruheherzfrequenz) x 95 % der Intensität 0,95] = optimale Trainingsherzfrequenz
65 + [ (189 – 65) x 0,95 ] = 182,8

das sind schon ganz schön anstrengende herz-frequenzen…

tolles online mindmapping gefunden. super genial für die anwendung von telekonferenzen mit gemeinsamen ideenboard.
http://www.mindmeister.com/

heute morgen habe ich was magisches im web gefunden.
Riverfront Park | Urban Homes, Townhomes, Lofts, Flats | A Master-Planned Neighborhood in the Heart of Downtown Denver
einfach eintauchen und genießen. besser kann man wohnen und leben nicht präsentieren.

“bis 50 dreht sich alles nur um den sex - und ab 50 dreht sich alles um stuhlgang.”
(André Kostolany)

unser pagerank ist wieder bei 5. ich bin so glücklich und dankbar.
der umbau der linkstruktur mit peinlich genauer einhaltung der googlerichtlinien ist voll im gang.
so gott will werden wir am montag dann die neue struktur online stellen.